【要約・感想】コムドットやまとがオススメする本！「エッセンシャル思考～最少の時間で成果を最大にする～」

ヨーロー！おはこんばんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか。

毎日毎日、忙しい日々を過ごしているかと思います。

現代社会は、かつてないほどの情報や選択肢で溢れています。メール、会議、タスク管理、家事、そして人間関係…。

これらをすべてこなそうとすると、気づけば日々の忙しさに振り回され、何もかもが中途半端になりがちです。

そんな私たちに、新たな視点を提供してくれるのが、グレッグ・マキューン氏の「エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする」です。

今回はあのコムドットやまともオススメした、「エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする」を実際に読んでみましたので、どんな内容だったのか、感想などを皆様にご紹介いたします！

この記事で分かること
・エッセンシャル思考とはなにか
・実生活に活かす方法
・エッセンシャル思考の神髄

今回紹介する本はこちらです⇩⇩⇩⇩⇩

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ぜひ最後までお付き合いください！

エッセンシャル思考とは何か？

最少の時間で最大の成果を上げる新しい働き方

エッセンシャル思考は、現代の「すべてをやらなければいけない」という考え方に対抗するシンプルな哲学です。

この思考法の基本は、「より少なく、しかしより良く」という逆説的なアプローチにあります。

そのためにはまず、「本当に重要なこと」を認識する必要があります。

そして、それ以外の「重要でないこと」や「不必要な責任」を潔く捨てて、重要なことに全力を注ぎます。

エッセンシャル思考の土台は、以下の３つの原則に支えられています。

１．見極める
２．捨てる
３．しくみ化する

1. 見極める

本当に重要なものを選ぶ

日常の課題や選択肢の中で、すべてが重要に感じることはありませんか？ しかし、それは錯覚です。

エッセンシャル思考では、目の前のすべてを「必要」だと考えるのではなく、「価値のあるもの」だけを選ぶことに重点を置きます。

見極めのポイント

自問する：「これは私の目標や人生の方向性どう関わるのか？」

80/20の法則を活用する：全ての結果の80％は、たった20％の行動や努力から生まれると考えられています。この20％を特定し、それで集中しましょう。

長期的な視点を持つ：今重要に見えても、1年後には価値がなくなるものもあります。短期的な欲求に流されず、長い目で考えましょう。

2.捨てる

勇気を持って手放す

次に重要なのは、「重要ではないことを捨てる」ことです。

しかし、これが多くの人にとって最も難しいステップです。

言う勇気

チャンスを捨てる勇気：全てのチャンスが自分にとって必要なわけではありません。断ることで、もっと大きな成果を得るために時間を確保できます。

優先順位を明確にする：「すべてをやる」のではなく、「最も重要なことを選ぶ」ことで、自分の要求にも素直に応答できます。

断り方を練習する：感情的に「ノー」と言うのではなく、「自分の目標に集中するため」というポジティブな理由を伝え、円満な関係を維持できます。

3. しくみ化する

集中する環境を整える

最後のステップは、今後集中し続けるための「しくみ」を作ることです。

環境を整え、習慣化することで、エッセンシャル思考を日々の生活に取り入れることができます。

仕組み化の具体例

優先順位を毎日確認する：1日の初めに、今日達成したい最重要タスクを3つまで絞り込む。

スケジュールをシンプルにする：無駄な会議や予定を入れません。自由時間を意識して作ります。

集中できる空間を整える：デスクの整理整頓、通知オフ、邪魔にならない環境の確保。

反省の時間を持つ：1週間ごとに自分の行動を振り返り、「成果につながったか」を分析する。

エッセンシャル思考を実生活に活かす

この本の内容を実践することで、どのような変化が期待できるでしょうか？

実際に取り入れることが出来れば以下のような場面で効果を発揮することが出来ると思います！

・仕事において
・プライベートにおいて

仕事において

効率化：すべての仕事を一気にやらずに、最も価値の高いタスクを優先します。

クリエイティビティの向上：余分なタスクを減らすことで、創造的なアイデアを考える余裕が生まれます。

プライベートにおいて

自己投資：趣味や学びに集中できる時間を確保し、自分自身を成長させることができます。

人間関係の充実：本当に大切な人の時間を優先することで、質の高い関係を築けます。

エッセンシャル思考の真髄

多忙ではなく成果を追い求める

この本が伝える最大の教訓は、「忙しさは成功の証ではない」ということです。

エッセンシャル思考では、「やることを減らす」 それで逆に成果を最大化する方法を教えてくれます。

忙しさから解放され、人生をより豊かにする選択肢を手に入れるためのガイドとして、この本は非常に優秀です。

毎日膨大なタスクに追われている人、人間関係でいろんな人たちに会わなければいけず疲れている人、そんな方たちにはぜひ一度この本を手に取っていただきたいと思います！

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まとめ

人生の優先順位を見直そう

「エッセンシャル思考」は、現代の忙しさに流されがちな私たちに、「本当に重要なことだけを追い求める」という新たな視点を授けてくれます。

その結果、時間や心にも余裕を持ちながら、最大限の成果が得られるようになります。

今回のダイジェストはこちらです。

• エッセンシャル思考とは何か？
• 1. 見極める
• 2. 捨てる
• 3. しくみ化する
• エッセンシャル思考を実生活に活かす
• エッセンシャル思考の真髄

もしも、「やることが多すぎて何から手をつけたらよいかわからない」と感じているなら、ぜひこの本を手に取ってみてください。

考え方が変わるきっかけになるはずです。

最後までお付き合いいただきありがとうございました！